Åpningstider

Resepsjonen

SMS 93095251
info@vikingtour.no

Treningssentret

(med nøkkelkort)

06:00 - 23:00

Stålkvinner og -menn i skjønn forening
Tirsdager og fredager kl.10:00 kan du nå bli med seniortrimmere på våre mest humørfylte timer. Se timeplan for beskrivelse.

Odd Erling er i gang!
Se timeplan for beskrivelse og ta gjerne kontakt med Odd Erling Lundberg om du er nysgjerrig.

Timeplan september 2016.jpg

Stålmannen.jpg


Vi minner om aldersgrensen på Arma og Bein. Du kan ha vanlig medlemskap og trene alt du lyster fra og med det året du fyller fjorten.

Er du yngre kan du KUN være på senteret etter særlig avtale med oss og da med en kyndig voksen som VI har godkjent. Den voksne må være gymlærer, ha tilsvarende utdanning eller lang - og balansert- treningserfaring. Barnet skal i tillegg ha et særlig og legitimt behov for å trene hos oss i så ung alder. Snakk med Geir dersom du har spørsmål ift dette. Telefon 93 09 52 51.

For ordens skyld: Det er disiplin, oppførsel og kunnskap om riktig trening som er utfordringen med å ha de unge på treningssenteret. Det gamle credo om at barn ikke tåler balansert og moderat styrketrening er grundig tilbakevist. Det er imidlertid ingen -uansett alder- som har godt av ensidig og ubalansert (styrke-)trening. Vi er derfor veldig restriktive på dette og minner om at det viktigste for de unge er fri lek, ballspill, turgåing, klatring, svømming, dans på rommet osv.




KOM I FORM - ELLER TA VARE PÅ DEN DU HAR!

Man trenger ei vannflaske, ledige klær og litt sunn forakt for dørstokkmila. Vi loser gruppene steg for steg og justerer nivået fortløpende. Og så spiller vi selvfølgelig god musikk på et fornuftig lydnivå.

  
Klikk her for medlemspriser

Spinning: Våre sykler har trinnløs og unummerert justering av motstanden. Det betyr at alle deltakere selv hele tiden justerer hvor lett eller tungt det skal tråkkes - og at ingen andre aner hvor tungt eller lett du kjører.

Vi minner om at alle apparater skal tørkes av med vann eller sprit etter bruk.
Singlet, bar mage og hotpants er forbudt på A&B. Bruk håndkle for ikke å svette ned seter og ryggputer i styrkesalen. Alle brukte seter og ryggputer skal sprites eller tørkes av med vann etter bruk.


Medlemspriser

Vi sponser ansattes helse:
Lødingen kommune
Lødingen legesenter
Lødingen mekaniske
Kanstad Trelast
Mortenlaks

KN Maskin
Norafjell
Zalaris
HERO






Logg inn
webdesign: © Johannes Strand