Åpningstider

Resepsjonen

SMS 93095251
info@vikingtour.no

Treningssentret

(med nøkkelkort)

06:00 - 23:00

Trimhøsten er i gang! Sist tirsdag var første gang etter en lang ferie og det kjentes. Kom og bli med på rolig selvstyrt sykkeltur med film fra Dolomittene og musikk fra nesten hele verden! Tirsdager 19:00. Hinnøyas mest uhøytidelige trim!

FirstSpin.jpg



Hei alle medlemmer hos Arma og Bein.

Vi legger nå Sjøveien 6 (HanssenHjørnet) ut for salg. Om vi får solgt bygget, legger vi ned driften av treningssenteret. Målet med AB var bl a at Kirsi skulle ha arbeidsplassen sin der. Når helsa satte stopp for dette mistet vi naturligvis fellestimer, rekruttering og utviklingsmuligheter. Jeg har prøvd lenge nok å holde liv i ting til å bestemme at det er nok nå. AB viste de første årene at det er fullt drivbart for en/ei som kan ha sal-timer og spinn og jobbe der selv. Vi håper for alles og folkehelsas del at "man" finner noen som vil ha bygg og evt noe av utstyret og drive videre. Evt en konstellasjon med/uten kommune, med en eller flere engasjerte. Vi skal uavhengig av salg få drifta best mulig utover høsten - mest mulig aktivitet og positivitet. Det må være den beste måten å få interesserte til å engasjere seg på. Spre gjerne ordet. Fort. Lødingen trenger ingen "så synd" eller "nå må noen gjøre noe" - kommentarer på FaceBook. Vi trenger folk som vil bidra. Hvis du ikke er "noen" selv, så snakk med "noen" og forklar dem dette:-) Mvh Geir, Kirsi og alle Petter Spretts gode venner og instruktører:-)

Høst-tilbud!
Vi spanderer september måned på alle som tegner nytt medlemsskap for oktober-desember. Dette gjelder alle typer medlemsskap- også studenter fra den dagen de begynner i 8. klasse. Eneste betingelse er at det opprettes avtalegiro med månedlig trekk. Du stanser når du vil, etter nyttår.


NY HØST - NYE MULIGHETER!
Vi setter nå sammen en timeplan vi håper vil friste særlig de som trenger en fornuftig start uten verstinger. Flere ulike sykkel og saltimer er på gang.
Fra 1.september går vi over til kun å benytte avtalegiro siden det er en del kluss med sms-systemet. Meld Geir på 93 09 52 51 om du mottar sms.fakturaer og vil fortsette trening etter 1. september.

From September 1st. we off only "avtalegiro", nor SMS/text bills. Please text Geir at 93 09 52 51 if you get bills on SMS and want to continue training.


Aldersgrense: Du kan trene på Arma og Bein fra den høsten du starter på Ungdsomsskolen.

Er du yngre kan du KUN være på senteret etter særlig avtale med oss og da med en kyndig voksen som VI har godkjent. Den voksne må være gymlærer, ha tilsvarende utdanning eller lang - og balansert- treningserfaring. Barnet skal i tillegg ha et særlig og legitimt behov for å trene hos oss i så ung alder. Snakk med Geir dersom du har spørsmål ift dette. Telefon 93 09 52 51.

For ordens skyld: Det er disiplin, oppførsel og kunnskap om riktig trening som er utfordringen med å ha de unge på treningssenteret. Det gamle credo om at barn ikke tåler balansert og moderat styrketrening er grundig tilbakevist. Det er imidlertid ingen -uansett alder- som har godt av ensidig og ubalansert (styrke-)trening. Vi er derfor veldig restriktive på dette og minner om at det viktigste for de unge er fri lek, ballspill, turgåing, klatring, svømming, dans på rommet osv.


KOM I FORM - ELLER TA VARE PÅ DEN DU HAR!

Man trenger ei vannflaske, ledige klær og litt sunn forakt for dørstokkmila. Vi loser gruppene steg for steg og justerer nivået fortløpende. Og så spiller vi selvfølgelig god musikk på et fornuftig lydnivå.

  
Klikk her for medlemspriser

Spinning: Våre sykler har trinnløs og unummerert justering av motstanden. Det betyr at alle deltakere selv hele tiden justerer hvor lett eller tungt det skal tråkkes - og at ingen andre aner hvor tungt eller lett du kjører.

Vi minner om at alle apparater skal tørkes av med vann eller sprit etter bruk.
Singlet, bar mage og hotpants er forbudt på A&B. Bruk håndkle for ikke å svette ned seter og ryggputer i styrkesalen. Alle brukte seter og ryggputer skal sprites eller tørkes av med vann etter bruk.


Medlemspriser

Vi sponser ansattes helse:
Lødingen kommune
Lødingen legesenter
Lødingen mekaniske
Kanstad Trelast
Mortenlaks

KN Maskin
Norafjell
Zalaris
HERO






Logg inn
webdesign: © Johannes Strand