Åpningstider

Resepsjonen

SMS 93095251
info@vikingtour.no

Treningssentret

(med nøkkelkort)

06:00 - 23:00

Ny time - Stepaerobics med Marianne!
Marianne er på plass igjen med sine friske fraspark og inspirerende engasjement. 
Rask med deg ei vannflaske og gjør noe godt for kropp og sjel! Torsdager 18:00 med start den 28 september.

FirstSpin.jpg

Hei alle medlemmer hos Arma og Bein.
Vi legger nå Sjøveien 6 (HanssenHjørnet) ut for salg. På grunn av interesse fra flere akterer ser det heldigvis ut som det fortsatt vil bli treningssenter-tilbud i Lødingen.

Fra 1.september går vi over til kun å benytte avtalegiro siden det er en del kluss med sms-systemet. Meld Geir på 93 09 52 51 om du mottar sms.fakturaer og vil fortsette trening etter 1. september.

From September 1st. we off only "avtalegiro", nor SMS/text bills. Please text Geir at 93 09 52 51 if you get bills on SMS and want to continue training.


Aldersgrense: Du kan trene på Arma og Bein fra den høsten du begynner på ungdomsskolen.

Er du yngre kan du KUN være på senteret etter særlig avtale med oss og da med en kyndig voksen som VI har godkjent. Den voksne må være gymlærer, ha tilsvarende utdanning eller lang - og balansert- treningserfaring. Barnet skal i tillegg ha et særlig og legitimt behov for å trene hos oss i så ung alder. Snakk med Geir dersom du har spørsmål ift dette. Telefon 93 09 52 51.

For ordens skyld: Det er disiplin, oppførsel og kunnskap om riktig trening som er utfordringen med å ha de unge på treningssenteret. Det gamle credo om at barn ikke tåler balansert og moderat styrketrening er grundig tilbakevist. Det er imidlertid ingen -uansett alder- som har godt av ensidig og ubalansert (styrke-)trening. Vi er derfor veldig restriktive på dette og minner om at det viktigste for de unge er fri lek, ballspill, turgåing, klatring, svømming, dans på rommet osv.


Spinning: Våre sykler har trinnløs og unummerert justering av motstanden. Det betyr at alle deltakere selv hele tiden justerer hvor lett eller tungt det skal tråkkes - og at ingen andre aner hvor tungt eller lett du kjører.

Vi minner om at alle apparater skal tørkes av med vann eller sprit etter bruk.
Singlet, bar mage og hotpants er forbudt på A&B. Bruk håndkle for ikke å svette ned seter og ryggputer i styrkesalen. Alle brukte seter og ryggputer skal sprites eller tørkes av med vann etter bruk.


Studenter 279 / mnd
Honnør 379 / mnd
Øvrige 429 minus spons

Vi sponser ansattes helse:
Lødingen kommune
Lødingen legesenter
Kanstad Trelast
Mortenlaks

KN Maskin
Zalaris

Adgangskort 2 mini.png





Logg inn
webdesign: © Johannes Strand